一皿で満足ご飯
レシピTOPへ1日3食作るのは結構大変！手軽にすませたいけれど、 心（気持ち）もお腹も満たされる食事をしたいですよね。 短時間でささっと作れて一皿で満足できるレシピをご紹介します。 お昼に食べれば、午後への活力がチャージできます♪
モッツァアボカド丼
- 調理時間10分
- カロリー506kcal（1人分当たり）
3層チーズのカプレーゼ風サンド
- 調理時間5分
- カロリー445kcal（1人分当たり）
3層チーズとハムのおにぎらず
- 調理時間10分
- カロリー437kcal（1人分当たり）
パルメ釜玉うどん～梅風味～
- 調理時間10分
- カロリー401kcal（1人分当たり）
速攻！焼きうどん
- 調理時間10分
- カロリー466kcal（1人分当たり）
パルメたっぷりカレーうどん
- 調理時間10分
- カロリー509kcal（1人分当たり）
もりもりひじきトースト
- 調理時間5分
- カロリー320kcal（1人分当たり）
焼きチーズカレー
- 調理時間10分
- カロリー661kcal（1人分当たり）
なすとさば缶の肉みそ風そうめん パルメでカル足し
- 調理時間15 分
- カロリー468kcal（１人分当たり）
贅沢3層チーズで簡単時短♪彩りドリア風
- 調理時間10分
- カロリー511kcal（1人分当たり）