一皿で満足ご飯
レシピTOPへ1日3食作るのは結構大変!手軽にすませたいけれど、 心(気持ち)もお腹も満たされる食事をしたいですよね。 短時間でささっと作れて一皿で満足できるレシピをご紹介します。 お昼に食べれば、午後への活力がチャージできます♪
3層チーズの折りたたみキンパ
- 調理時間15分
- カロリー388kcal(1人分当たり)
パルメ釜玉うどん~梅風味~
- 調理時間10分
- カロリー373kcal(1人分当たり)
カリカリ梅と枝豆のチーズスティックおにぎり
- 調理時間15分
- カロリー432kcal(2本当たり)
なすとさば缶の肉みそ風そうめん パルメでカル足し
- 調理時間15 分
- カロリー433kcal(1人分当たり)
もりもりひじきトースト
- 調理時間5分
- カロリー309kcal(1人分当たり)
ホットケーキミックスで簡単♪チェダーケークサレ
- 調理時間15分
- カロリー600kcal(1人分当たり)
ミルクそぼろごはん
- 調理時間15分
- カロリー407kcal(1人分当たり)
切れてるチーズでうどんナポリタン
- 調理時間10分
- カロリー443kcal(1人分当たり)
焼きチーズカレー
- 調理時間10分
- カロリー644kcal(1人分当たり)
トマトシーフードのデコ★カレー
- 調理時間30分
- カロリー493kcal(1人分当たり)
濃厚ミルクパスタ
- 調理時間25分
- カロリー618kcal(1人分当たり)
ツナ缶とパルテノのドレッシング
- 調理時間5分
- カロリー234kcal(1人当たり(ドレッシングのみ))
パルテノ☆マリトッツォ風卵サンド
- 調理時間10分
- カロリー394kcal(1人(2個)分当たり)
3層チーズのカプレーゼ風サンド
- 調理時間(なじませる時間は除く)5分
- カロリー432kcal(1人分当たり)
贅沢3層チーズで簡単時短♪彩りドリア風
- 調理時間10分
- カロリー491kcal(1人分当たり)
モッツァアボカド丼
- 調理時間10分
- カロリー482kcal(1人分当たり)
3層チーズとハムのおにぎらず
- 調理時間10分
- カロリー420kcal(1人分当たり)
速攻!焼きうどん
- 調理時間10分
- カロリー441kcal(1人分当たり)
パルメたっぷりカレーうどん
- 調理時間10分
- カロリー491kcal(1人分当たり)
ひとくちモッツァレラのラタトゥイユそうめん
- 調理時間10分
- カロリー478kcal(1人分当たり)
チェダーと焼肉のごちそうおにぎり
- 調理時間15分
- カロリー608kcal(1人(2個)分当たり)
豆腐と夏野菜のイタリアンどんぶり
- 調理時間15分
- カロリー473kcal(1人分当たり)
2種のチーズのロコモコプレート
- 調理時間20分
- カロリー684kcal(1人分当たり)
とろ〜りチーズのお手軽うどん
- 調理時間10分
- カロリー372kcal(1人分当たり)
レンジで簡単!とろ~り温玉チーズ丼
- 調理時間10分
- カロリー540kcal(1人分当たり)