レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
3層チーズとハムのおにぎらず
『おにぎらず』とは、焼きのりにご飯と具をのせ、のりを折りたたむだけでできるにぎらないおにぎりです！
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- 調理時間調理時間:10分
- カロリー395kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 395kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 59.4g
- 食塩相当量
- 1.7g
- カルシウム
- 175mg
使用する商品
材料（1人分）
| フィラデルフィア贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ | 1枚 |
|---|---|
| ご飯 | 1杯分(ご飯茶碗) |
| ロースハム | 2枚 |
| リーフレタス | 1/2枚 |
| 焼きのり | 1枚 |
| 塩 | 少々 |
作り方
1
焼きのりを広げ、中央に半量のご飯をのせてチーズの大きさに広げます。ハム、チーズ、ハム、一口大にちぎったレタス、残りのご飯を順にのせ、塩をふって形をととのえます。
2
焼きのりを折りたたんで包み、さらにラップで包みます。少しおいてなじませ、半分に切って器に盛ります。
ひとくちメモ">
平たくサンドイッチのようで食べやすく、おにぎりでは入れにくい具材も入れることができます。切り口も華やかなのが特徴です♪
コクのあるクリーミーな味わいの3層チーズとハムをサンドしたリッチな味わいのおにぎらずです。
