レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
おすすめ！チーズ×ごはんレシピ
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「チーズとごはん」の組み合わせを試したことはありますか？
チーズの芳醇な香りとコクが加わり、いつものごはんがワンランクアップ♪
ごはんにチーズをプラスすると、美味しさだけでなくたんぱく質やカルシウムも補うことができます。
アレンジしやすい”切れてるチーズ”と”パルメザンチーズ”を使ったおすすめレシピをご紹介します。
チーズと梅のおにぎり
- 調理時間10分
- カロリー218kcal（1個当たり）
- 難易度☆☆☆☆
チーズと塩昆布のおにぎり
- 調理時間10分
- カロリー217kcal（1個当たり）
- 難易度☆☆☆☆
チーズとしらすのおにぎり
- 調理時間10分
- カロリー215kcal（1個当たり）
- 難易度☆☆☆☆
パルメたっぷり卵かけごはん
- 調理時間5分
- カロリー374kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
チーズと赤しそのおにぎり
- 調理時間10分
- カロリー209kcal（1個当たり）
- 難易度☆☆☆☆
味噌チーズのこんがり焼きおにぎり
- 調理時間20分
- カロリー383kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
ひじきのパルメおにぎり
- 調理時間5分
- カロリー275kcal（1人（2個）分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
きんぴらのパルメおにぎり
- 調理時間5分
- カロリー276kcal（1人（2個）分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
豆腐と夏野菜のイタリアンどんぶり
- 調理時間15分
- カロリー459kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
きのこたっぷり お手軽どんぶり
- 調理時間25分
- カロリー479kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
チーズにぎり寿司
- 調理時間15分
- カロリー58kcal（1個当たり ）
- 難易度☆☆☆☆
チーズとじゃこのおにぎり
- 調理時間10分
- カロリー215kcal（1個当たり）
- 難易度☆☆☆☆
チェダーチーズのロコモコ丼
- 調理時間20分
- カロリー608kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
レンジで簡単！とろ～り温玉チーズ丼
- 調理時間10分
- カロリー528kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
チェダーと焼肉のごちそうおにぎり
- 調理時間15分
- カロリー578kcal（1人（2個）分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
チーズと鮭のごちそうおにぎり
- 調理時間15分
- カロリー448kcal（1人（2個）分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
香ばし焼きチーズカレー
- 調理時間15分
- カロリー498kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
アボカドのパルとろ丼
- 調理時間10分
- カロリー384kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
サラダチャーハン
- 調理時間20分
- カロリー283kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
簡単レンジリゾット（トマト＆パルメザンチーズ）
- 調理時間30分
- カロリー405kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
パルメザン入り納豆ごはん
- 調理時間5分
- カロリー360kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
レンジで簡単カルボ飯
- 調理時間10分
- カロリー470kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
パルメたっぷりカレー
- 難易度☆☆☆☆
とうもろこしご飯 ～チーズ醤油風味～
- 調理時間（炊飯時間は除く）15分
- カロリー341kcal（4人で分けた時の1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆