レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
チェダーチーズのロコモコ丼
お肉と相性の良いチェダーチーズで見た目が華やかになり、ボリューム感がアップした食欲をかき立てられるメニューです。
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- 調理時間調理時間:20分
- カロリー608kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 608kcal
- たんぱく質
- 26.0g
- 脂質
- 27.2g
- 炭水化物
- 66.9g
- 食塩相当量
- 1.9g
- カルシウム
- 196mg
使用する商品
材料（3人分）
| ご飯 | 3杯分(ご飯茶碗) |
|---|---|
| ハンバーグ | 3個 |
| 卵 | 3個 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| クラフト切れてるチーズ チェダー | 9枚 |
| パセリのみじん切り | 適量 |
| リーフレタス | 適量 |
| ミニトマト | 3個 |
作り方
1
フライパンにサラダ油を熱し、目玉焼きを作ります。チーズ(3枚）は5㎜角に切ります。
2
ボウルにご飯、①のチーズ、パセリを入れて混ぜ合わせます。
3
器に②を盛り付け、温かいハンバーグ、チーズ、目玉焼きを順にのせます。一口大にちぎったリーフレタスとミニトマトを添えます。
ひとくちメモ">
がっつり食べたい方におすすめの一品です。
ポイント
-
市販のハンバーグをご使用の場合は、パッケージの調理方法に従って加熱してください。
