レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
腸がよろこぶ ヨーグルトレシピ
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ヨーグルトは美味しいだけでなく、体にも嬉しい発酵食品。酸味を抑えたまろやかな味わいのビヒダスヨーグルトは、生きて腸まで届くビフィズス菌BB536入り。野菜やフルーツなどと合わせた、腸がよろこぶレシピをピックアップしました。
おなかにうれしい！ヨーグルトごまだれうどん
- 調理時間20分
- カロリー468kcal（１人分当たり（お好みの野菜は除く））
- 難易度☆☆☆☆
ヨーグルト担々サラダうどん
- 調理時間15分
- カロリー531kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
赤みそ×ビヒダスソースのよだれ鶏～腸活におすすめ～
- 調理時間30 分
- カロリー439kcal（１人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
ヨーグルトチーズドレッシングの満足グリルサラダ
- 調理時間20分
- カロリー677kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
切り干し大根のヨーグルトサラダ～腸活におすすめ～
- 調理時間（切り干し大根を戻す時間は除く）10分
- カロリー191kcal（１人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
ビヒダスで☆ガスパチョ風冷製スープ
- 調理時間10分
- カロリー105kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
アボカドとリンゴの冷製ヨーグルトスープ
- 調理時間10分
- カロリー232kcal（1人分当たり）
- 難易度☆☆☆☆
365日の腸活ヨーグルト
- 調理時間5分
- カロリー142kcal（1人分当たり）
- 難易度★☆☆☆
腸活！紅玉の寒天＆ヨーグルト
- 調理時間（準備の時間と冷やし固める時間は除く）40分
- カロリー161kcal（１人分当たり）
- 難易度★★★☆
ビヒダスのココアティラミス
- 調理時間（冷蔵庫で冷やす時間は除く）10分
- カロリー177kcal（1個当たり）
- 難易度★★☆☆
和風仕立てのヨーグルト ～腸活におすすめ～
- 調理時間5分
- カロリー212kcal（１人分当たり）
- 難易度★☆☆☆
抹茶×ビヒダス 簡単！和風パフェ～腸活におすすめ～
- 調理時間10分
- カロリー341kcal（１人分当たり）
- 難易度★★☆☆
ビヒダスｄｅ朝食パフェ
- 難易度★☆☆☆
腸活！ビヒダスと焼き芋のパフェ
- 調理時間（準備の時間は除く）5分
- カロリー334kcal（１人分当たり）
- 難易度★★☆☆
抹茶×ビヒダス ヨーグルトドリンク ～腸活におすすめ～
- 調理時間5分
- カロリー262kcal（１人分当たり）
- 難易度★★☆☆
からだに嬉しいバナナスムージー
- 調理時間5分
- カロリー260kcal（1人分当たり）
- 難易度★☆☆☆
毎日飲みたい腸活ラッシー
- 調理時間5分
- カロリー209kcal（1人分当たり）
- 難易度★☆☆☆
バナナヨーグルトドリンク
- 調理時間10分
- カロリー180kcal（1人分当たり）
- 難易度★☆☆☆