バナナヨーグルトドリンク

ミキサーを用意しなくても、手軽に作れるバナナドリンクです。

栄養成分（1人分当たり）

バナナはフォークの背などでつぶしてピューレ状にします。【☝ポイント参照】

ボウルに①、ヨーグルト、オレンジジュース、砂糖を入れてなめらかになるまで混ぜ合わせ、氷の入ったグラスに注ぎます。

エネルギーに変わりやすいバナナとおなかにうれしい乳酸菌が摂れるヨーグルトは、朝の強い味方。オレンジジュースを加えることでビタミンCも摂れて、さっぱりした飲み口になります。手軽に栄養が摂れるドリンクです。

バナナはある程度の大きさに切り、フォークの背を使ってつぶします。なめらかな口当たりがお好みなら、形が残らないようしっかりと。バナナの食感を楽しむなら粗めでOKです。