ミルク和食
レシピTOPへミルク和食は牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品を無理なく和食に取り入れた「新しい和食」です。 牛乳・乳製品のもつ「コク」と「うま味」で美味しく「減塩」や「カルシウム強化」ができます。 随時レシピを更新中！ 日々の食卓の中で、ミルク和食を取り入れてみてください！
小松菜のパルごま和え
- 調理時間10分
- カロリー59kcal（1人分当たり）
ほうれん草のパルごま和え
- 調理時間10分
- カロリー64kcal（1人分当たり）
さばのミルクみそ煮
- 調理時間15分
- カロリー181kcal（1人分当たり）
里いものミルクそぼろあん
- 調理時間30分
- カロリー219kcal（1人分当たり）
ミルク切り干し大根の煮物
- 調理時間20分
- カロリー112kcal（1人分当たり）
ミルクきんぴら
- 調理時間20分
- カロリー94kcal（1人分当たり）
豚肉のヨーグルトみそ漬け焼き
- 調理時間（漬け込み時間は除く）5分
- カロリー377kcal（1人分当たり）
切れてるチーズ×ぶりの照り焼き
- 調理時間10分
- カロリー265kcal（1人分当たり）
ミルク茶碗蒸し
- カロリー113kcal（1個当たり）
鶏むね肉のヨーグルトみそ漬け
- 調理時間（漬け込む時間は除く）15 分
- カロリー202kcal（1人分当たり）
いんげんのヨーグルトごま和え
- 調理時間10分
- カロリー60kcal（1人分当たり）