レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
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レモン＆ハーブが香る 生ハムモッツァレラ
- カロリー189kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
とろ～りモッツァレラの肉巻き
- 調理時間15分
- カロリー413kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
のびーるモッツァレラのひとくちハンバーグ
- 調理時間25分
- カロリー71kcal（1個分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
とろ～りモッツァレラのワンパンミートパスタ
- 調理時間40分
- カロリー508kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
グリルチーズとアスパラガスのこんがり焼き
- 調理時間10分
- カロリー110kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
グリルチーズの彩り肉巻き
- 調理時間20分
- カロリー337kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズでコク旨！ゴーヤチャンプルー～パルメで減塩～
- 調理時間20分
- カロリー303kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
豚味噌丼
- 調理時間15分
- カロリー538kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
豚しゃぶの減塩にらヨーグルトソースがけ
- 調理時間15分
- カロリー360kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズぽん酢ドレッシングがやみつき！焼肉風サラダ
- 調理時間10分
- カロリー469kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
トントマモッツァレラ
- 調理時間20分
- カロリー569kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ひとくちモッツァとレタスの肉巻き
- 調理時間15分
- カロリー374kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レンジで加熱するだけ！野菜たっぷり蒸し豚しゃぶ
～ヨーグルトごまだれ～
- 調理時間15分
- カロリー415kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
トマトと豚肉のカプレーゼソテー
- 調理時間15分
- カロリー453kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
なすのキーマカレー～ヨーグルト仕立て～
- 調理時間30分
- カロリー607kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
じゃがいもの減塩ミルクそぼろあん
- 調理時間20分
- カロリー152kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
