レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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豚肉ソテーのみるく生姜あんかけ
- 調理時間20分
- カロリー302kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ひじきたっぷりつくね
- 調理時間35分
- カロリー239kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
カレークリームチキン
- 調理時間20分
- カロリー246kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
デミグラスライスチーズの濃厚ハンバーグ
- 調理時間20分
- カロリー377kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
マスタードホワイトソースの豆腐ハンバーグ～適塩～
- 調理時間25分
- カロリー478kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チキンソテー トマトソース～適塩～
- 調理時間25分
- カロリー376kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
レンジでパルマヨ焼き～適塩～
- 調理時間20分
- カロリー362kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
のび～るモッツァレラのトマト鍋
- 調理時間30分
- カロリー442kcal（4人で分けた時の1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
夏野菜のスープカレー
- 調理時間25分
- カロリー639kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
スキムミルク入りスープカレー
- 調理時間25分
- カロリー760kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
じゃがいもの減塩ミルクそぼろあん
- 調理時間20分
- カロリー152kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
減塩ミルク酢豚
- 調理時間30分
- カロリー501kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
減塩豚ロースカツレツ ヨーグルトソースがけ
- 調理時間20分
- カロリー657kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ホットプレートひとつで簡単！石焼風ビビンバ
- 調理時間40分
- カロリー2279kcal（ご飯2合当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
豚しゃぶの減塩にらヨーグルトソースがけ
- 調理時間15分
- カロリー360kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
夏野菜の冷製パスタ パルテノクリーム～鶏むね肉使用～
- 調理時間15分
- カロリー391kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
