レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
レシピTOPへ
一皿で満足！かつおの腸活サラダボウル
～ヨーグルトチーズドレッシング～
- 調理時間15分
- カロリー539kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
減塩ミルク酢豚
- 調理時間30分
- カロリー501kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ホットプレートひとつで簡単！石焼風ビビンバ
- 調理時間40分
- カロリー2279kcal（ご飯2合当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
豚しゃぶの減塩にらヨーグルトソースがけ
- 調理時間15分
- カロリー360kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ホエイで浅漬け風
- 調理時間（水切り時間、漬け込む時間は除く）15分
- カロリー153kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
なすとさば缶の肉みそ風そうめん パルメでカル足し
- 調理時間15 分
- カロリー433kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
のびーるモッツァのほうれん草蒸しパン
- 調理時間20分
- カロリー127kcal（1個当たり）
- 難易度 ★★☆☆
モッツァレラの冷製パスタ風そうめん
- 調理時間15分
- カロリー524kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
豚肉と香り野菜のレタスのせ
- 調理時間（調理時間に漬け込む時間は含まれません）30分
- カロリー355kcal（1人（4個）分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
春野菜の韓国風サラダ
- 調理時間25分
- カロリー80kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切れてるチーズのピリッと辛いプルコギ風～適塩～
- 調理時間15分
- カロリー431kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ビーンズシチュー
- 調理時間25分
- カロリー300kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ガイコツ☆カプレーゼ
- 調理時間10分
- カロリー395kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
キャロットヨーグルトのパウンドケーキ
- 調理時間（ヨーグルトの水切時間は除く）70分
- カロリー196kcal（8等分に切った時の1切れ当たり）
- 難易度 ★★★☆
完熟トマトの冷製ミルクポタージュ
- 調理時間15分
- カロリー128kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
トマトとしらすのミルクぽん酢和え
- 調理時間15分
- カロリー69kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
