レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
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かつおとトマトのそうめん
まろやかヨーグルトごまだれ ～腸活～
- 調理時間15分
- 難易度 ☆☆☆☆
一品完結！ミルク親子丼
- 調理時間25分
- カロリー568kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
モッツァレラの冷製パスタ風そうめん
- 調理時間15分
- カロリー524kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
夏野菜の冷製パスタ パルテノクリーム～鶏むね肉使用～
- 調理時間15分
- カロリー391kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
香味野菜のサラダ涼麺
- 調理時間15分
- カロリー662kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトカレーつけ麺
- 調理時間30分
- カロリー568kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルト＆明太子おうどん
- 調理時間5分
- カロリー241kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
減塩ミルクあんかけ焼きそば
- 調理時間15分
- カロリー539kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズオム焼きそば
- 調理時間20分
- カロリー583kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
減塩ミルクラーメン
- 調理時間20分
- カロリー489kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
サラダうどん クリーミーぽん酢だれ
- 調理時間20分
- カロリー502kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
フォーのタイ風焼きそば
- 調理時間30分
- カロリー471kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
モッツァレラのタイ風サラダボール
- 調理時間20分
- カロリー331kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切れてるチーズで減塩！焼きうどん
- 調理時間15分
- カロリー432kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリスマス☆ツリーパスタ
- 調理時間25分
- カロリー360kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
簡単☆クリスマスツリーグラタン
- 調理時間25分
- カロリー444kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
