レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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長ねぎたっぷり！和風みそグラタン～適塩～
- 調理時間40分
- カロリー569kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
きのこたっぷり お手軽どんぶり～適塩～
- 調理時間25分
- カロリー480kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
七草とパルメザンチーズのリゾット
- 調理時間15分
- 難易度 ☆☆☆☆
れん乳ちょい足しカレー
- 調理時間5分
- カロリー517kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
鮭としめじの洋風炊き込みご飯
- 調理時間（炊飯時間は除く）25分
- カロリー569kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ひじきのミルクごはん
- 調理時間（浸水・炊飯時間は除く）20分
- カロリー379kcal（4人で分けた時の1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
豆腐とスキムのキーマカレー
- 調理時間35分
- カロリー595kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
バターチキンカレー
- 調理時間（漬け込む時間は除く）40分
- カロリー408kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
夏野菜のトマトクリームカレー
- 調理時間30分
- カロリー714kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
あさりのクリームリゾット
- 調理時間（お米の浸水時間は除く）20分
- カロリー283kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
マイルド野菜カレー
- 調理時間55分
- カロリー738kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリープ入りビーフストロガノフ
- 調理時間40分
- カロリー685kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
夏野菜のまろやか和風スープカレー
- 調理時間30分
- カロリー420kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
電子レンジで簡単！サバのトマトカレー クリープver.
- 調理時間15分
- カロリー607kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
うなぎとオクラの山かけ丼
- 調理時間20分
- カロリー504kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
PREMiLスキムコラーゲンのツナおにぎり
しっかり栄養摂取！
- 調理時間5分
- カロリー428kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
