PREMiLスキムコラーゲンのツナおにぎり
しっかり栄養摂取!

PREMiLスキムコラーゲンを使ったツナおにぎりです。

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PREMiLスキムコラーゲンのツナおにぎり
  • 調理時間調理時間:5分
  • カロリー428kcal (1人分当たり)
  • ☆☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
428kcal
たんぱく質
19.0g
脂質
10.4g
炭水化物
66.6g
食塩相当量
1.2g
カルシウム
261mg
7.4㎎

使用する商品

材料(1人(2個)分)

ご飯 1杯分(ご飯茶碗)
PREMiLスキム コラーゲン 20g
ツナ(缶詰) 40g
大葉(一口大にちぎる) 2枚
いりごま(白) 小さじ1
しょうゆ 小さじ2/3

作り方

1

ボウルに温かいご飯を入れ、その他の全材料を加えてよく混ぜ合わせます。2等分にしてラップに包んでにぎります。

ひとくちメモ">

いつものおにぎりにPREMiLスキムコラーゲンをプラスすればたんぱく質やカルシウム、鉄やコラーゲンが摂れ、味も栄養もワンランクアップ!

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