レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
赤いやさいジュレのトマト炊き込みごはん
やさいジュレの優しいトマト風味が楽しめる炊き込みご飯です。トマトケチャップ等を使わなくても、ジュレの風味で手軽にトマト炊き込みご飯が作れます。
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- 調理時間調理時間:（浸水時間、炊飯時間は除く）15分
- カロリー170kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 170kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 2.2g
- 炭水化物
- 33.4g
- 食塩相当量
- 0.4g
- カルシウム
- 5mg
使用する商品
材料（子ども茶碗4杯分）
| フルーツでおいしい やさいジュレ赤い野菜とくだもの | 1袋（70g） |
|---|---|
| 米 | 1合 |
| 鶏もも肉（皮つき） | 50g |
| ミックスベジタブル（冷凍） | 50g |
| 水 | 250ml |
| 塩 | 小さじ1/4 |
作り方
1
米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げて水気を切っておきます。鶏肉は一口大に切り、ミックスベジタブルは解凍します。
2
炊飯器の内釜に米、水、やさいジュレ、塩を入れてよく混ぜ合わせ、鶏肉とミックスベジタブルをのせて普通の炊飯の要領で炊きます。
