レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
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ごぼうの冷製スープ ～腸活におすすめ～
- 調理時間（冷やす時間を除く）30分
- カロリー154kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ベーコンとトマトの冷製クリーミーバジルソースパスタ
～腸活におすすめ～
- 調理時間20分
- カロリー670kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
豚肉と冬野菜のロースト ジンジャーヨーグルトソース ～腸活～
- 調理時間40分
- カロリー363kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
ローストビーフプレート×りんごとセロリのライタ ～腸活～
- 調理時間15分
- カロリー500kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
きのこのライタと味わうキーマプレート ～腸活～
- 調理時間35分
- カロリー705kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
バジルモッツァレラのかぼちゃサラダ
- 調理時間15分
- カロリー167kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
とろ～りモッツァレラの麻辣鍋
- 調理時間（きくらげを戻す時間を除く）20分
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズ入りたこ焼き
- 調理時間30分
- カロリー287kcal（8個当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
モッツァレラ大根ステーキ ～野菜ソムリエ考案レシピ～
- 調理時間20分
- カロリー187kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
プレミルで作る白菜のクリームシチュー
- 調理時間20分
- カロリー379kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
プレミルでつくる コク旨グラタン
- 調理時間30分
- カロリー390kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
カリカリじゃことチーズの冷やっこ
- 調理時間15分
- カロリー361kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
キャベツとひじきのモッツァサラダ～ひとくちモッツァ小容量タイプ～
- 調理時間（ひじきを戻す時間は除く）10分
- カロリー151kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ひとくちモッツァレラとトマトの彩りサラダ
～ひとくちモッツァ小容量タイプ～
- 調理時間10分
- カロリー129kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ぶどうとひとくちモッツァのカプレーゼ
～ひとくちモッツァ小容量タイプ～
- 調理時間5分
- カロリー192kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
にんじんのふわふわポタージュ
- 調理時間20分
- カロリー168kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
