レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
カリカリじゃことチーズの冷やっこ
いつもの冷やっこをチーズとしらす干しでアレンジ。カリカリとした食感と香ばしい風味が楽しめる、おつまみにもおすすめの一品です。
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- 調理時間調理時間:15分
- カロリー361kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 361kcal
- たんぱく質
- 24.3g
- 脂質
- 28.8g
- 炭水化物
- 3.9g
- 食塩相当量
- 2.0g
- カルシウム
- 400mg
使用する商品
材料（1人分）
| もめん豆腐 | 200g |
|---|---|
| 森永おいしい熟成チーズ | 20g |
| しらす干し | 20g |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 小ねぎの小口切り | 適量 |
| しょうゆ | 適量 |
作り方
1
豆腐は軽く水気を切ります。
2
フライパンにごま油を熱し、しらす干しを加えてカリカリになるまで中火で炒めます。
3
豆腐の上に②のしらす干し、小ねぎ、チーズをのせます。しょうゆをかけてお召し上がりください。
ポイント
-
カリカリじゃこがアクセントです。焦がさないようにじっくりと炒めましょう。
