レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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ホットプレートで♪ナポリタン
- 調理時間20分
- カロリー494kcal（3人で分けた時の1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
春巻きの皮で作る！甘じょっぱパルメスティック
- 調理時間15分
- カロリー64kcal（1本分当たり）
- 難易度 ★★☆☆
なすとさば缶の肉みそ風そうめん パルメでカル足し
- 調理時間15 分
- カロリー433kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
タラのミルクチーズ煮
- 調理時間45分
- カロリー339kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
鮭のかんてんソースグラタン
- 調理時間40分
- カロリー353kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメたっぷり！ きのこのガーリックソテー
- 調理時間15分
- カロリー121kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
体にやさしい パルメがけ味噌ラーメン
- 調理時間30分
- カロリー548kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
さばのピカタ ミルフィーユ仕立て
- 調理時間30分
- カロリー250kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルじゃこふりかけ
- 調理時間5分
- カロリー60kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトソースで食べるサーモンレアカツ
- 調理時間20分
- カロリー466kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメで減塩！五目炊き込みご飯
- 調理時間(浸水時間、炊飯時間は除く)20分
- カロリー344kcal（４人で分けた時の1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメで減塩 豚汁
- 調理時間15分
- カロリー164kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメで減塩 カルボナーラ
- 調理時間15分
- カロリー731kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レンジで簡単♪白菜とベーコンのミルクリゾット
- 調理時間15分
- カロリー483kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ビヒダスソースの地中海風サラダ
～おなかにうれしい高たんぱく質サラダ～
- 調理時間15分
- カロリー116kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメで減塩 メカジキの照り焼き
- 調理時間20分
- カロリー210kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
