レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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簡単チーズスティックパイ
- 調理時間45分
- カロリー64kcal（1本当たり）
- 難易度 ★★☆☆
簡単黒ごまポンデケージョ
- 調理時間60分
- カロリー87kcal（1個当たり）
- 難易度 ★★☆☆
変わりからみ餅 2種
- 調理時間20分
- カロリー351kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
春キャベツとチキンのさっぱりカルボナーラ
- 調理時間30分
- カロリー726kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリープでオーブンオムレツ～適塩～
- 調理時間25分
- カロリー311kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
韓国風チーズパウダー
- 調理時間5分
- カロリー120kcal（チーズパウダーのみの栄養成分）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリスマス☆キッシュ
- 調理時間（解凍時間、生地を休ませる時間は除く）50分
- カロリー180kcal（6等分に切った時の1切れ当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリープ・カルボナーラ
- 調理時間30分
- カロリー525kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
鮭ときのこのパンキッシュ
- 調理時間50分
- カロリー220kcal（ココット型1個当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ビヒダスソースの地中海風サラダ
～おなかにうれしい高たんぱく質サラダ～
- 調理時間15分
- カロリー116kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトソースで食べるサーモンレアカツ
- 調理時間20分
- カロリー466kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
一皿で満足！かつおの腸活サラダボウル
～ヨーグルトチーズドレッシング～
- 調理時間15分
- カロリー539kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ギリシャヨーグルトでラザニア
- 調理時間35分
- カロリー231kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルテノ・カルボナーラ
- 調理時間20分
- カロリー469kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメで減塩！五目炊き込みご飯
- 調理時間(浸水時間、炊飯時間は除く)20分
- カロリー344kcal（４人で分けた時の1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメで減塩 焼きうどん
- 調理時間15分
- カロリー436kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
