レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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パルメで減塩 カルボナーラ
- 調理時間15分
- カロリー731kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
香ばし焼きブロッコリーのパルメがけ
- 調理時間10分
- カロリー133kcal（2人で分けた時の1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメで減塩 青椒肉絲（チンジャオロース）
- 調理時間20分
- カロリー377kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメシーザー風ソースをたっぷり！小松菜サラダ
- 調理時間10分
- カロリー253kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レンジで簡単！トマトミルクリゾット～PREMiLスキムコラーゲン～
- 調理時間5分
- カロリー278kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトチーズドレッシングの満足グリルサラダ
- 調理時間20分
- カロリー677kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
栄養たっぷり！レンジでブロッコリースープ
- 調理時間10分
- カロリー175kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメのエッグトースト
- 調理時間10分
- カロリー281kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パクチーゼ
- 調理時間5分
- カロリー968kcal（レシピ全材料分）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメで減塩 メカジキの照り焼き
- 調理時間20分
- カロリー210kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメと鮭のグラタン
- 調理時間40分
- カロリー450kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ホットプレートで薔薇餃子
- 調理時間（キャベツに塩をふってなじませる時間は除く）50分
- カロリー893kcal（ホットプレート1枚当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
春巻きの皮で作る！甘じょっぱパルメスティック
- 調理時間15分
- カロリー64kcal（1本分当たり）
- 難易度 ★★☆☆
オトナ味のチーズラスク
- 調理時間15分
- カロリー38kcal（1枚当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
さば缶のスパイシーパルメ焼き
- 調理時間25分
- カロリー416kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
揚げずに簡単！ チーズチキンフライ
- 調理時間（漬け込む時間除く）35分
- カロリー374kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
