レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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鶏むね肉とじゃがいものから揚げ ヨーグルトソース～減塩～
- 調理時間20分
- カロリー506kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズでコク旨！ゴーヤチャンプルー～切れてるチーズで減塩～
- 調理時間20分
- カロリー305kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリープでまろやか麻辣湯
- 調理時間20分
- カロリー428kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリームチーズでクリーミー麻辣湯
- 調理時間20分
- カロリー387kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
のび～るモッツァレラの麻辣湯
- 調理時間20分
- カロリー459kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルテノでコクまろ麻辣湯
- 調理時間20分
- カロリー384kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
ビヒダスで爽やか麻辣湯
- 調理時間20分
- カロリー374kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
ふっくら果実のふわとろヨーグルト
- 調理時間（なじませる時間は除く)5分
- カロリー164kcal（1人分）
- 難易度 ★☆☆☆
朝食☆腸活ヨーグルト
- 調理時間5分
- カロリー376kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
ラムレーズン香るパルテノの贅沢デザート
- 調理時間（冷やす時間は除く）5分
- カロリー237kcal（1人分）
- 難易度 ★☆☆☆
三色カップ寿司
- 調理時間20分
- カロリー369kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルテノレアチーズ風ミルフィーユデザート～厚めビスケットVer～
- 調理時間（冷やす時間は除く）10分
- 難易度 ★☆☆☆
パルテノで作る～ロースト野菜×フムス風ソース～
- 調理時間15分
- カロリー366kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルテノで作る～アサイードリンク～
- 調理時間10分
- カロリー196kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルテノで作る～サーモンとアボカドのプレート～
- 調理時間5分
- カロリー380kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルテノで作る～生ハムとベリーのプレート～
- 調理時間5分
- カロリー268kcal（1人分）
- 難易度 ☆☆☆☆
