レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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焼きなすの明太チーズソースがけ
- 調理時間（なすを冷やす時間は除く）35分
- カロリー38kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
枝豆の冷製スープ
- 調理時間（冷やす時間は除く）25分
- カロリー152kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ぶっかけそうめん
- 調理時間30分
- カロリー369kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切れてるチーズの減塩回鍋肉
- 調理時間15分
- カロリー412kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズでコク旨！ゴーヤチャンプルー～切れてるチーズで減塩～
- 調理時間20分
- カロリー305kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
減塩ミルク回鍋肉
- 調理時間20分
- カロリー399kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
減塩ラタトゥイユ
- 調理時間20分
- カロリー222kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
豚しゃぶの減塩にらヨーグルトソースがけ
- 調理時間15分
- カロリー360kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
れん乳のぷるるん寒天ミルクプリン
- 調理時間（冷やし固める時間は除く）15分
- カロリー190kcal（1個当たり）
- 難易度 ★★☆☆
チーズでコク旨！ゴーヤチャンプルー～パルメで減塩～
- 調理時間20分
- カロリー303kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
こっくりチーズ肉じゃが
- 調理時間25分
- カロリー311kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
シュワシュワ寒天inミルクシロップ
- 調理時間(冷やし固める時間は除く) 20分
- カロリー115kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★★★★
れん乳入り水ようかん
- 調理時間（冷やし固める時間は除く）20分
- カロリー141kcal（1個当たり）
- 難易度 ★★☆☆
夏野菜のコールスロー～適塩～
- 調理時間（なじませる時間は除く）20分
- カロリー152kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
トマトのヨーグルトスムージー
- 調理時間（凍らせる時間は除く）5分
- カロリー100kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
ヨーグルトだれの冷しゃぶ
- 調理時間15分
- カロリー299kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
