レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
ごろっとフルーツの爽やかラッシー
フルーツの甘味や酸味がアクセントになった、爽やかな味わいのラッシーです。カラフルなフルーツで見た目も華やかに仕上がります。
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- 調理時間調理時間:（フルーツを冷やす時間を除く）10分
- カロリー175kcal （1人分当たり（いちごで作った場合））
- 難易度★★☆☆
栄養成分 （1人分当たり（いちごで作った場合））
- エネルギー
- 175kcal
- たんぱく質
- 7.4g
- 脂質
- 4.0g
- 炭水化物
- 27.9g
- 食塩相当量
- 0.2g
- カルシウム
- 245mg
使用する商品
材料（1人分）
| ビヒダス ヨーグルト Wのビフィズス菌 | 100g |
|---|---|
| 森永おいしい牛乳 | 100ml |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| ▼フルーツマリネ | |
| ・お好みのフルーツ | 50g |
| ・砂糖 | 大さじ1/2 |
作り方
1
フルーツは5mm～1cm角に切り、砂糖（大さじ1/2）と混ぜ合わせて冷蔵庫で30分程度冷やします。
2
ボウルにヨーグルトを入れ、なめらかになるまで混ぜます。牛乳、砂糖（大さじ1）を加え、混ぜ合わせます。
3
グラスに①を入れ、②を注ぎます。
ひとくちメモ">
カルシウムがたっぷり摂れるドリンクで、夏休みのおやつにおすすめです。
ポイント
-
写真のラッシーは左から、パイナップル、いちご、メロンを使用しています。
＊パイナップルと乳製品を合わせた場合、苦みが出たり変色する場合があります。作りたてをお召し上がりください。 -
冷凍フルーツでもおいしく作れます。
