レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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モッツァレラのサバサンド
- 調理時間（なじませる時間は除く）20分
- カロリー315kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
えびのクリームカレー
- 調理時間30分
- カロリー393kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメで満足！塩分コントロール カレー
- 調理時間30分
- カロリー480kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切れてるチーズで塩分コントロール カレー
- 調理時間30分
- カロリー476kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
牛乳でまろやか♪塩分コントロール カレー
- 調理時間35分
- カロリー499kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルメで減塩 ドライカレー
- 調理時間20分
- カロリー521kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
スパイシースペアリブ バルサミコ風味
- 調理時間40分
- カロリー530kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
韓国風サラダ～キムチヨーグルトドレッシング～
- 調理時間20分
- カロリー71kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
即席ヨーグルトキムチ
- 調理時間（漬け込む時間は除く）15分
- カロリー47kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
たこのみるくチヂミ
- 調理時間15分
- カロリー184kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
お豆腐のチリコンカン
- 調理時間40分
- カロリー223kcal（1人分当たり（チリコンカンのみの栄養成分）
- 難易度 ☆☆☆☆
パクチーズ巻き寿司
- 調理時間15分
- 難易度 ☆☆☆☆
クリームチーズのタイ風おつまみ
- 調理時間10分
- カロリー131kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
生春巻き～パルテノスイートチリソース～
- 調理時間20分
- カロリー79kcal（1本当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
バインミー（ベトナム風サンドイッチ）
- 調理時間（なますの漬け時間は除く）20分
- カロリー429kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズ入り生春巻き&揚げ春巻き
- 調理時間40分
- カロリー308kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
