レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
お手軽タコス
市販のトルティーヤや家庭にありそうな具材を使い、手軽なタコスに仕上げました。
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- 調理時間調理時間:15分
- カロリー374kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 374kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 27.9g
- 炭水化物
- 20.9g
- 食塩相当量
- 2.0g
使用する商品
材料（3人分）
| フラワートルティーヤ | 3枚 |
|---|---|
| クラフトスライスチーズ | 6枚 |
| ウインナー | 6本 |
| レタス | 3枚 |
| トマト | 1/2個 |
| アボカド | 1/2個 |
| パプリカ（オレンジピーマン） | 1/2個 |
| サルサソース | 15g |
| サラダ油 | 少々 |
作り方
1
フラワートルティーヤは製品のパッケージの調理方法にしたがって加熱します。
2
フライパンにサラダ油を熱し、ウインナーを炒めます。
3
トマトとアボカドは6等分、パプリカはへたと種を取って縦に細切りにします。
4
①にレタス、スライスチーズ2枚、③の1/3量、ウインナー2本をのせ、サルサソースをかけます。
ひとくちメモ">
スライスチーズは薄くやわらかいのでトルティーヤと一緒に食べやすく、コクと塩味が加わるのでおいしさの決め手になっています。
手巻き寿司のように、好きな具材を巻いて食べるのもおすすめです。
