レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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減塩ミルク酢豚
- 調理時間30分
- カロリー501kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
減塩ミルク麻婆豆腐
- 調理時間20分
- カロリー273kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
のせるだけ！モッツァレラスライスの満足炒飯
- 調理時間5分
- 難易度 ☆☆☆☆
のせるだけ！チェダースライスの羽根つき餃子
- 調理時間10分
- カロリー371kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトでさっぱり！汁なし担々麺
- 調理時間20分
- カロリー596kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
モッツァの海鮮中華蒸し
- 調理時間15分
- カロリー297kcal（1人当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルト担々サラダうどん
- 調理時間15分
- カロリー531kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ささみとチーズの中華風ホイル焼き
- 調理時間25分
- カロリー220kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
春野菜の韓国風サラダ
- 調理時間25分
- カロリー80kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レバニラ炒め キムチ味
- 調理時間（漬け込む時間は除く）20分
- カロリー217kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズときゅうりの旨辛和え
- 調理時間10分
- カロリー68kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
減塩ミルクラーメン
- 調理時間20分
- カロリー489kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
いかとカラフルピーマンの中華炒め
- 調理時間25分
- カロリー217kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
棒棒鶏 パルテノソース～適塩～
- 調理時間25分
- カロリー269kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリープ入り鶏の黒酢煮
- 調理時間（漬け込む時間は除く）30分
- カロリー301kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
もち米しゅうまい
- 調理時間（お米の浸水時間は除く）35分
- カロリー326kcal（1人（4個）分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
