レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
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ビヒダスソースをたっぷりかけて食べる小松菜サラダ 腸活にも！
- 調理時間10分
- カロリー255kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
腸活！紅玉の寒天＆ヨーグルト
- 調理時間（準備の時間と冷やし固める時間は除く）40分
- カロリー161kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★★★☆
ほうじ茶香る柿のヨーグルトパフェ
- 調理時間10分
- カロリー173kcal（１人分当たり（ほうじ茶パウダーは除く））
- 難易度 ☆☆☆☆
パルテノの大根サラダ 細切りチーズのせ
- 調理時間15分
- カロリー91kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
簡単ブッシュ・ド・ノエル
- 調理時間35分
- 難易度 ★★★☆
ミライplusプロテイン フォンダンショコラ
- 調理時間5分
- カロリー198kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
きのこと白菜の簡単クリームシチュー
- 調理時間20分
- カロリー224kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
きのこのポットパイ
- 調理時間40分
- カロリー392kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ほうれん草のミルクごま和え～ミルク生活～
- 調理時間10分
- カロリー78kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
れん乳でつくる♪フロランタン風トースト
- 調理時間10分
- カロリー539kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリープdeミルクキャラメル
- 調理時間（冷やし固める時間を除く）25分
- カロリー20kcal（1個当たり）
- 難易度 ★★★☆
いちごれん乳スムージー
- 調理時間（凍らせる時間は除く）5分
- カロリー159kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
クリスマス☆グラスケーキ
- 調理時間15分
- カロリー172kcal（1個当たり）
- 難易度 ★★☆☆
濃厚！パルテノと苺のカップデザート
- 調理時間（冷やし固める時間は除く）20分
- カロリー286kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★★☆☆
ビーフシチュー ギリシャヨーグルトのせ
- 調理時間50分
- カロリー525kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
いちごと白玉のヘルシー・パルテノグラスデザート
- 調理時間（いちごをマリネする時間は除く）25分
- カロリー244kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★★☆☆
