レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
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レモン＆ハーブモッツァレラのミニトマト和え
- 調理時間5分
- カロリー134kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
いかとピーマンのとろーり旨辛炒め
- 調理時間15分
- カロリー198kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
香ばし焼きブロッコリーのパルメがけ
- 調理時間10分
- カロリー133kcal（2人で分けた時の1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリームチーズとサーモンで楽しむ！パリおにぎり
- 調理時間10分
- カロリー371kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
カマンベール入りチーズで楽しむ！香ばしパリおにぎり
- 調理時間15分
- カロリー460kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
グリルチーズの彩り肉巻き
- 調理時間20分
- カロリー337kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
トントマモッツァレラ
- 調理時間20分
- カロリー569kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
トマトと豚肉のカプレーゼソテー
- 調理時間15分
- カロリー453kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
旨辛チーズの豚肉巻き
- 調理時間10分
- カロリー187kcal（1人(3個)分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズの豚肉巻き
- 調理時間10分
- カロリー187kcal（1人(3個)分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
冷しゃぶサラダ ごまだれ風味
- 調理時間20分
- カロリー253kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
冷しゃぶとキムチの豆腐サラダ
- 調理時間20分
- カロリー160kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズ入り生春巻き&揚げ春巻き
- 調理時間40分
- カロリー309kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ベトナム風お好み焼き バインセオ
- 調理時間35分
- カロリー320kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
豚肉と香り野菜のレタスのせ
- 調理時間（調理時間に漬け込む時間は含まれません）30分
- カロリー355kcal（1人（4個）分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズえび団子のチリソース
- 調理時間45分
- カロリー261kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
