レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
*お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者(基本のお菓子に挑戦)
- ★★★☆
- 中級者(ステップアップしたお菓子に挑戦)
- ★★★★
- 上級者(本格スイーツに挑戦)
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チーズデザートのビスケットサンド~柑橘ピール&ナッツ~
- 調理時間5分
- カロリー134kcal(1個当たり)
- 難易度 ★☆☆☆

じゃがいもの減塩ミルクそぼろあん
- 調理時間20分
- カロリー152kcal(1人分当たり)
- 難易度 ☆☆☆☆

コクうまチーズ豚汁
- 調理時間30分
- カロリー109kcal(1人分当たり)
- 難易度 ☆☆☆☆

春キャベツとチキンのさっぱりカルボナーラ
- 調理時間30分
- カロリー723kcal(1人分当たり)
- 難易度 ☆☆☆☆

ホットプレートでごちそうピラフ
- 調理時間(浸水時間、炊飯時間は除く)20分
- カロリー1011kcal(1合当たり)
- 難易度 ☆☆☆☆

マミーで作る!フルーツポンチ
- 調理時間10分
- カロリー117kcal(1人分当たり)
- 難易度 ★☆☆☆

レモン&ハーブモッツァレラの簡単パスタ
- 調理時間10分
- カロリー476kcal(1人分当たり)
- 難易度 ☆☆☆☆

レモンハーブ香る海老のブルスケッタ
- 調理時間15分
- カロリー84kcal(1個当たり)
- 難易度 ☆☆☆☆

いちごれん乳スムージー
- 調理時間(凍らせる時間は除く)5分
- カロリー159kcal(1人分当たり)
- 難易度 ★☆☆☆

さっぱりヨーグルトソースで食べるカツオの刺身
- 調理時間15分
- カロリー150kcal(1人分当たり)
- 難易度 ☆☆☆☆

アスパラとたけのこのロールフライ
- 調理時間30分
- カロリー356kcal(1本当たり)
- 難易度 ☆☆☆☆

チーズデザートクラッカー~柑橘ピール&ナッツ~
- 調理時間5分
- カロリー64kcal(1個当たり)
- 難易度 ★☆☆☆

パルテノのライスペーパー苺大福
- 調理時間10分
- カロリー190kcal(1個分当たり)
- 難易度 ★★☆☆

濃厚!パルテノと苺のカップデザート
- 調理時間(冷やし固める時間は除く)20分
- カロリー286kcal(1人分当たり)
- 難易度 ★★☆☆

いちごのヨーグルトティラミス風
- 調理時間(冷蔵庫で冷やす時間は除く)10分
- カロリー247kcal(1個当たり)
- 難易度 ★★☆☆

大豆入りハンバーグ おろしソース
- 調理時間25分
- カロリー265kcal(1人分当たり)
- 難易度 ☆☆☆☆
