レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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たんぱく質が摂れる！腸活ラッシー
- 調理時間5分
- カロリー187kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
ささみと切り干し大根のヨーグルトサラダ
～腸活におすすめ～
- 調理時間（切り干し大根を戻す時間は除く）15分
- カロリー250kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
MOW×腸活 抹茶バナナスムージー
- 調理時間10分
- カロリー226kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ツナとビヒダスソースのグリーンサラダ
～おなかにうれしい高たんぱく質サラダ～
- 調理時間10分
- カロリー161kcal（1人当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
365日の腸活ヨーグルト
- 調理時間5分
- カロリー141kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
美味しく、美しく！ベリースムージー
- 調理時間5分
- カロリー203kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
ビヒダスソースの地中海風サラダ
～おなかにうれしい高たんぱく質サラダ～
- 調理時間15分
- カロリー116kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
からだに嬉しいバナナスムージー
- 調理時間5分
- カロリー260kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
マンゴーラッシー
- 調理時間5分
- カロリー160kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★★☆☆
腸活！紅玉の寒天＆ヨーグルト
- 調理時間（準備の時間と冷やし固める時間は除く）40分
- カロリー161kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★★★☆
野菜ジュースで作るれん乳スムージー風
- 調理時間5分
- 難易度 ☆☆☆☆
関西風ミックスジュース
～腸活おすすめドリンク～
- 調理時間（フルーツを冷やす時間は除く）5分
- カロリー200kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
毎日飲みたい腸活ラッシー
- 調理時間5分
- カロリー209kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
ヨーグルトパンプキンサラダ
- 調理時間15分
- カロリー130kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
はちみつきなこ＆ヨーグルト
- 調理時間5分
- カロリー157kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★☆☆☆
れん乳でつくる♪フロランタン風トースト
- 調理時間10分
- カロリー539kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
