レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
レシピTOPへ
シャキッ梨と白菜のサラダ～1パックのヨーグルトから３つの副菜！～
- 調理時間10分
- カロリー77kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
グルたまポテチーサラダ～1パックのヨーグルトから3つの副菜！～
- 調理時間（ヨーグルトの水切り時間を除く）20分
- カロリー114kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
甘酸っぱピクルス～1パックのヨーグルトから3つの副菜！～
- 調理時間（ヨーグルトを水切りする時間、漬け込み時間は除く）15分
- カロリー40kcal（1人分当たり（漬け汁を含む））
- 難易度 ☆☆☆☆
クリーミーポテトサラダ
- 調理時間25分
- カロリー189kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レタスとわかめのさっぱり減塩サラダ
- 調理時間10分
- カロリー34kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切り干し大根のヨーグルトサラダ～腸活におすすめ～
- 調理時間（切り干し大根を戻す時間は除く）10分
- カロリー191kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
夏野菜のコールスロー～適塩～
- 調理時間（なじませる時間は除く）20分
- カロリー152kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ビヒダス仕立てのキャロットラぺ～適塩～
- 調理時間15分
- カロリー124kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
簡単！パルテノでコールスロー～適塩～
- 調理時間15分
- カロリー65kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトチーズドレッシングの満足グリルサラダ
- 調理時間20分
- カロリー677kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レモン＆ハーブモッツァレラのサーモン和え
- 調理時間5分
- カロリー210kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レモン＆ハーブが香る 生ハムモッツァレラ
- カロリー189kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レモン＆ハーブモッツァレラのミニトマト和え
- 調理時間5分
- カロリー134kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ツナとヨーグルトドレッシングのグリーンサラダ
～おなかにうれしい高たんぱく質サラダ～
- 調理時間10分
- カロリー161kcal（1人当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ひとくちモッツァレラといちごのサラダ
- 調理時間5分
- カロリー300kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトソースの地中海風サラダ
～おなかにうれしい高たんぱく質サラダ～
- 調理時間15分
- カロリー116kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
