レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
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パルテノとサーモンのライスペーパーロール
- 調理時間10分
- カロリー147kcal（１本分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
夏野菜のコールスロー
- 調理時間（なじませる時間は除く）20分
- カロリー152kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
やみつき韓国風旨辛サラダ
- 調理時間10分
- カロリー134kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
洋梨のカプレーゼ
- 調理時間10分
- カロリー361kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
桃☆モッツァレラ～桃カプレーゼ～
- 調理時間10分
- カロリー401kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
いちじくとモッツァレラのカプレーゼ
- 調理時間10分
- カロリー398kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
柿とモッツァレラのカプレーゼ
- 調理時間10分
- カロリー435kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レタスとわかめのさっぱり減塩サラダ
- 調理時間10分
- カロリー34kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
簡単！ パルテノでコールスロー
- 調理時間15分
- カロリー65kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
さば缶でごちそうサラダ～ヨーグルトソース～
- 調理時間10分
- カロリー378kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切り干し大根のヨーグルトサラダ～腸活におすすめ～
- 調理時間（切り干し大根を戻す時間は除く）10分
- カロリー191kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ひとくちモッツァレラといちごのサラダ
- 調理時間5分
- カロリー299kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
アボカドとモッツァレラのごろっとカプレーゼ
- 調理時間15分
- カロリー626kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
プレゼントカプレーゼ 生サーモンのバラ仕立て
- 調理時間15分
- カロリー600kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
桃モッツァレラ～桃缶カプレーゼ～
- 調理時間10分
- カロリー484kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ひとくちモッツァとミニトマトのピンチョス
- 調理時間10分
- カロリー308kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
