レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
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モッツァレラと豆腐の中華風サラダ
- 調理時間35分
- カロリー936kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
まいたけとバジルモッツァレラのカルパッチョ風
- 調理時間5分
- 難易度 ☆☆☆☆
林檎とバジルモッツァレラのサラダ
- 調理時間5分
- 難易度 ☆☆☆☆
生ハムとバジルモッツァレラの簡単カプレーゼ
- 調理時間5分
- 難易度 ☆☆☆☆
レモン香るミニトマトと生ハムのカプレーゼ
- 調理時間5分
- カロリー422kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
赤こんにゃくと水菜のヘルシーサラダ
～ヨーグルト梅ドレッシング～
- 調理時間20分
- カロリー166kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ビヒダス仕立てのキャロットラぺ～適塩～
- 調理時間15分
- カロリー124kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
夏野菜のコールスロー～適塩～
- 調理時間（なじませる時間は除く）20分
- カロリー152kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
簡単！パルテノでコールスロー～適塩～
- 調理時間15分
- カロリー65kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ひとくちモッツァレラといちごのサラダ
- 調理時間5分
- カロリー300kcal（1皿当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
スイートレモンドレッシング
- 調理時間5分
- カロリー52kcal（ドレッシングのみの栄養成分）
- 難易度 ☆☆☆☆
えびと人参のスイートサラダ
- 調理時間10分
- カロリー100kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
かぼちゃとさつまいものスイートサラダ
- 調理時間20分
- カロリー209kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
れん乳で濃厚！デリ風ポテトサラダ
- 調理時間20分
- カロリー180kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
トマトとしらすのミルクぽん酢和え
- 調理時間15分
- カロリー69kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ささみと水菜のじゃこヨーグルトがけ
- 調理時間25分
- カロリー100kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
