レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
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ビヒダスソースの地中海風サラダ
～おなかにうれしい高たんぱく質サラダ～
- 調理時間15分
- カロリー116kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
トマトミルクパスタ
- 調理時間20分
- カロリー499kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
簡単！「パルテノ」で
きのことウィンナーのリゾット
- 調理時間（米の浸水時間は除く）30分
- カロリー1147kcal（1合当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルテノ仕立てのキャロットラぺ
- 調理時間15分
- カロリー137kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ギリシャヨーグルトでラザニア
- 調理時間35分
- カロリー231kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
かぼちゃとギリシャヨーグルト「パルテノ」のデザートピザ
- 調理時間20分
- カロリー549kcal（1枚当たり）
- 難易度 ★★☆☆
ギリシャヨーグルトと生ハムのカナッペ
- 調理時間15分
- カロリー58kcal（1枚当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
パルテノ・カルボナーラ
- 調理時間20分
- カロリー469kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
クリームチーズで簡単ティラミス
- 調理時間（冷蔵庫で冷やす時間は除く）20分
- カロリー327kcal（8等分に分けた時の1人分当たり）
- 難易度 ★★★☆
ビヒダスヨーグルトのさっぱりカルボナーラ
- 調理時間20分
- カロリー461kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
夏野菜のヨーグルトパスタサラダ
- 調理時間25分
- カロリー229kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
冷製スタッフドトマト
- 調理時間（ヨーグルトの水切り時間は除く）55分
- カロリー172kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
まろやかはちみつのグリーンサラダ
- 調理時間15分
- カロリー164kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
旨辛チーズのひとくちピザ
- 調理時間15分
- カロリー66kcal（1枚当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
簡単カプレーゼサンド
- 調理時間10分
- カロリー270kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
簡単カプレーゼ
- 調理時間5分
- カロリー77kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
