レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
枝豆とクリームチーズの梅和え
クリームチーズのコクに梅干しの酸味がマッチした、おつまみや副菜に向くお手軽メニューです。さっぱりしているので夏におすすめです。
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- 調理時間調理時間:15分
- カロリー117kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 117kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 4.3g
- 食塩相当量
- 0.5g
- カルシウム
- 37mg
- 鉄
- 0.8㎎
- 食物繊維
- 1.7g
使用する商品
材料（2人分）
| フィラデルフィアクリームチーズ | 50g |
|---|---|
| 枝豆 | 100g |
| 梅干し | 1個 |
| みりん | 小さじ1/3 |
| 大葉のせん切り | 1枚分 |
作り方
1
枝豆は塩（分量外）を加えた熱湯でゆでて、さやから取り出します。梅干しは種を取って包丁でたたきます。
2
ボウルに①の梅干しとみりんを入れて混ぜ合わせ、枝豆と約1㎝角に切ったクリームチーズを加えて混ぜ合わせます。
3
器に②を盛り付け、大葉をのせます。
