ミルク親子丼
牛乳のコクで優しい味わいに♪
レシピTOPへ- 調理時間調理時間:20分
- カロリー717kcal （１人分当たり） ☆☆☆☆
栄養成分 （１人分当たり）
- エネルギー
- 717kcal
- たんぱく質
- 33.6g
- 脂質
- 25.6g
- 炭水化物
- 80.9g
- 食塩相当量
- 2.2g
- カルシウム
- 229mg
使用する商品
材料（1人分）
| 鶏もも肉（皮つき） | 100g |
|---|---|
| 溶き卵 | 1個分 |
| 玉ねぎ | 1/2個分 |
| 三つ葉 | 適量 |
| ▼煮汁 | |
| ・森永のおいしい牛乳 | 150ml |
| ・酒 | 大さじ1/2 |
| ・砂糖 | 大さじ1/2 |
| ・しょうゆ | 小さじ2 |
| ご飯 | 1杯分（ご飯茶碗） |
作り方
1
鶏肉は一口大、玉ねぎは薄切り、三つ葉は長さ3cmに切ります。
2
小さいフライパンに煮汁の全材料を入れて火にかけます。沸騰したら弱火にして鶏肉と玉ねぎを加えます。鶏肉に火が通ったら、溶き卵を回し入れ、ふたをして約1分さらに煮ます。
3
ご飯を盛った器に【2】を盛り付けて三つ葉を散らします。
