レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
チーズときゅうりの旨辛和え
旨辛風味のチーズときゅうりの和え物です。
レシピTOPへ
- 調理時間調理時間:10分
- カロリー68kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 68kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 5.3g
- 炭水化物
- 2.7g
- 食塩相当量
- 0.8g
- カルシウム
- 90mg
使用する商品
材料（2人分）
| クラフト 切れてるチーズ 旨辛とうがらし味 | 3枚 |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| ぽん酢しょうゆ | 小さじ2 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| しょうがのすりおろし | 適量 |
| いりごま（白） | 適量 |
作り方
1
チーズは1枚を6つくらいにちぎります。きゅうりはめん棒などでたたいてから食べやすい大きさにちぎります。
2
ボウルにぽん酢しょうゆ、ごま油、しょうがのすりおろしを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和えます。
3
器に盛り、いりごまをふります。
ひとくちメモ">
チーズのしっかりとした旨辛風味を活かしてぽん酢とごま油でさっぱりと仕上げました。簡単に作れて箸休めやおつまみにぴったりの一品です。
ポイント
-
きゅうりとチーズは切らずにちぎることで味が馴染みやすくなります。
