レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
カルシウムたっぷり！冬野菜の洋風ミルクみそ汁
森永おいしい高たんぱく高カルシウムとだしを合わせた、ミルク仕立ての洋風みそ汁です。
レシピTOPへ
- 調理時間調理時間:20分
- カロリー100kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 100kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 2.3g
- 炭水化物
- 14.9g
- 食塩相当量
- 0.9g
- カルシウム
- 179mg
使用する商品
材料（4人分）
| 森永おいしい高たんぱく高カルシウム | 300ml |
|---|---|
| だし汁 | 300ml |
| みそ | 大さじ1と1/3 |
| 大根 | 150g |
| にんじん | 1/2本（75g） |
| 里いも | 3個（150g） |
| 長ねぎ | 1/3本（54g） |
| 油揚げ | 1枚（20g） |
| ブラックペッパー | 少々 |
作り方
1
大根、にんじんは拍子木切りにします。里いもは食べやすい一口大に、油揚げは細切りにします。長ねぎは斜め薄切りにします。
2
鍋にだし汁を入れて火にかけ、みそを溶かし入れ、長ねぎ以外の①を加えて煮ます。野菜がやわらかくなったら、「おいしい高たんぱく高カルシウム」と長ねぎを加え、沸騰直前で火を止めます。
3
器に盛り付け、お好みでブラックペッパーを振ってお召し上がりください。
ひとくちメモ">
大根や里いもなどの冬野菜のやさしい甘みと、みそのコクが調和し、いつもとひと味違う味わいに。たんぱく質とカルシウムを手軽に摂れる、寒い季節にうれしい一品です。
