3層チーズでデコトースト

ストライプ模様のチーズが目を引くデコトーストです。たんぱく質やカルシウムが摂れるのもうれしいポイントです。

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3層チーズでデコトースト
  • 調理時間調理時間:15分
  • カロリー401kcal (1人分当たり )
  • ☆☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり )

エネルギー
401kcal
たんぱく質
18.9g
脂質
21.5g
炭水化物
33.4g
食塩相当量
2.2g
カルシウム
196mg

使用する商品

材料(1人分)

フィラデルフィア贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ 1枚
食パン(6枚切り) 1枚
ツナ(缶詰) 1/2缶(40g)
プチトマト 4個
ブラックペッパー 少々

作り方

1

チーズは細長く4等分に切って重ね、9等分に切ります。【☝ポイント参照】ツナは汁気を切ります。プチトマトは 半分に切ります。

2

パンに①を交互にのせ、ブラックペッパーをふります。

3

温めておいたオーブントースターで約3分、表面に焼き色がつき、チーズがとろけるまで焼きます。

ポイント

  • 3層チーズを4等分にカットし、重ねます。

  • さらに9等分にカットします。カットした断面を上にして、トーストの上にのせてください。

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