贅沢3層チーズ&ベジタブルサンド

贅沢3層チーズの見た目と味、食感の存在感を生かした野菜たっぷりのサンドイッチです。厚みのある贅沢3層チーズで、肉や卵がなくても食べごたえ十分です。

レシピTOPへ
贅沢3層チーズ&ベジタブルサンド
  • 調理時間調理時間:(なじませる時間は除く)5分
  • カロリー429kcal (1人分当たり)
  • ☆☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
429kcal
たんぱく質
14.2g
脂質
21.9g
炭水化物
47.8g
食塩相当量
2.2g
カルシウム
191mg

使用する商品

材料(1人分)

フィラデルフィア贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ 1枚
食パン(8枚切り) 2枚
レタス 20g
トマト 1/4個
きゅうり 1/2本
マヨネーズ 大さじ1

作り方

1

食パンにマヨネーズを塗ります。トマトは厚さ1㎝くらいに切り、きゅうりは縦4等分の薄切りにします。レタスは一口大にちぎります。【☝ポイント参照】

2

食パンの上に、レタス、チーズ、トマト、きゅうり、食パンを順にのせてはさみます。ラップに包んでなじませ、半分に切ります。

ポイント

  • 水っぽくならないようにトマトとレタスはキッチンペーパーで水気をしっかりとふき取りましょう。

TOP