ひとくちモッツァとしらすのサラダ

ひとくちモッツァレラをのせるだけで普段のサラダがワンランクアップ♪

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ひとくちモッツァとしらすのサラダ
  • 調理時間調理時間:10分
  • カロリー402kcal (1皿当たり)
  • ☆☆☆☆

栄養成分 (1皿当たり)

エネルギー
402kcal
たんぱく質
23.1g
脂質
29.5g
炭水化物
12.2g
食塩相当量
2.3g
カルシウム
387mg

使用する商品

材料(1皿(モッツァレラ1袋)分)

クラフトひとくちフレッシュモッツァレラ 1袋
しらす干し 30g
レタス 2枚
きゅうり 1/2本
トマト 1個
市販のドレッシング 適量

作り方

1

レタスは一口大にちぎり、きゅうりは斜め薄切りにし、トマトはくし形に切ります。

2

器に①、モッツァレラ、しらす干しを盛り付け、ドレッシングをかけて仕上げます。

ひとくちメモ">

モッツァレラとしらす干しからカルシウムが摂れる、からだにも嬉しいメニューです。

ポイント

  • 水っぽい仕上がりにならないように、モッツァレラを袋から出したらキッチンペーパーで水気をしっかりふき取りましょう。

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