かぼちゃとさつまいものスイートサラダ

甘酸っぱいれん乳ドレッシングは、かぼちゃやさつまいもと好相性です。

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かぼちゃとさつまいものスイートサラダ
  • 調理時間調理時間:20分
  • カロリー209kcal (1人分当たり)
  • ☆☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
209kcal
たんぱく質
3.3g
脂質
7.6g
炭水化物
36.6g
食塩相当量
0.3g
カルシウム
60mg

使用する商品

材料(3人分)

かぼちゃ 300g
さつまいも 100g
▼れん乳ドレッシング
・森永ミルク・加糖れん乳 大さじ2
・マヨネーズ 大さじ2
・レモン汁 小さじ2
・塩・こしょう 各少々

作り方

1

かぼちゃとさつまいもは一口大に切り、各々やわらかくゆでて水気を切ります。

2

れん乳ドレッシングの全材料を混ぜ合わせ、①を和えます。

ポイント

  • さつまいもは切ってから水に十分さらし、アクを抜きましょう。

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