レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
ココア×ビヒダス 2層のベリードリンク～腸活におすすめ～
ビフィズス菌が生きたまま腸に届くビヒダスヨーグルトに、食物繊維が含まれるココアを合わせた、腸活におすすめのドリンクです。
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- 調理時間調理時間:5分
- カロリー280kcal （1人分）
- 難易度★★☆☆
栄養成分 （1人分）
- エネルギー
- 280kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 41.9g
- 食塩相当量
- 0.2g
使用する商品
材料（1人分）
| ビヒダス プレーンヨーグルト | 100g |
|---|---|
| ココアパウダー | 20g |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 森永おいしい牛乳 | 60ml |
| ▼ベリーソース | |
| ・冷凍ベリーミックス | 50g |
| ・砂糖 | 大さじ1 |
| 氷 | 適量 |
作り方
1
ベリーソースを作ります。耐熱ボウルに冷凍ベリーミックスと砂糖を入れ、電子レンジ（500W）で約1分30秒、砂糖が溶けるまで加熱します。フォークなどでつぶし、氷を入れたグラスに注ぎます。
2
別のボウルにヨーグルト、ココアパウダー、砂糖を入れて混ぜ、牛乳を少しずつ加えながらよく混ぜ合わせます。
3
①のグラスにゆっくりと注ぎます。よく混ぜてお召し上がりください。
ひとくちメモ">
ココアのビターな味わいと、ベリーソースがよく合います。
ポイント
-
お好みでハーブを添えると、彩りよく仕上がります。
