レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
たこと切れてるチーズの韓国風炒め
たこと切れてるチーズを使った韓国風炒め物です。辛さと濃厚なチーズの風味がクセになる味わいです。おつまみにもピッタリです。
レシピTOPへ
- 調理時間調理時間:15分
- カロリー174kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 174kcal
- たんぱく質
- 13.9g
- 脂質
- 8.7g
- 炭水化物
- 11.7g
- 食塩相当量
- 1.3g
使用する商品
材料（2人分）
| クラフト切れてるチーズ | 2枚 |
|---|---|
| ゆでだこ | 100g |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ピーマン | 3個 |
| ▼調味料 | |
| ・市販のおろしにんにく | 小さじ1/4 |
| ・しょうゆ | 大さじ1/4 |
| ・コチュジャン | 10g |
| ・砂糖 | 小さじ1 |
| ・粉唐辛子 | 大さじ1/2 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
作り方
1
たこ、玉ねぎ、ピーマンはお好みの大きさに切ります。調味料は全材料を混ぜ合わせます。
2
フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとピーマンを加えてさっと炒め、たこを加えてさらに炒めます。調味料を加えて全体に絡めて、火を止めます。
3
チーズをちぎって加え、軽く混ぜます。
ポイント
-
お好みでごま油をかけてもよいでしょう。
