レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
切れてるチーズと卵のサンド
切れてるチーズを使用したサンドイッチです。切れてるチーズとゆで卵がよく合う一品です。
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- 調理時間調理時間:10分
- カロリー178kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 178kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 7.3g
- 炭水化物
- 18.8g
- 食塩相当量
- 1.0g
- カルシウム
- 121mg
使用する商品
材料（2人分）
| クラフト 切れてるチーズ | 4枚 |
|---|---|
| フランスパン | 1/4本 |
| ゆで卵 | 1個 |
| リーフレタス | 1/2枚 |
| トマト | 1/3個 |
作り方
1
チーズは斜め半分に切ります。フランスパンは半分に切り、それぞれ中央に切り込みを入れます。ゆで卵は4等分に切り、トマトは薄切りを4枚用意します。
2
パンに適当な大きさにちぎったレタスを敷き、チーズ、トマト、ゆで卵の順にはさみます。これを2つ作ります。
ポイント
-
お好みでパンに少量のマヨネーズを塗っても美味しく召し上がれます。
