レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
パルメのおつまみかぼちゃ
揚げ焼きをしたかぼちゃに「パルメザンチーズ」をまぶしたシンプルなおつまみかぼちゃです。
チーズ風味とかぼちゃの甘さが絶妙で、おやつにもおすすめの一品です。
- 調理時間調理時間:15分
- カロリー656kcal （１皿当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （１皿当たり）
- エネルギー
- 656kcal
- たんぱく質
- 18.3g
- 脂質
- 44.4g
- 炭水化物
- 56.3g
- 食塩相当量
- 1.3g
- カルシウム
- 491mg
使用する商品
材料（1皿分）
| クラフト 100％パルメザンチーズ | 30g |
|---|---|
| かぼちゃ | 1/4個 |
| サラダ油 | 適量 |
作り方
1
かぼちゃは厚さ5㎜くらいに切り、長い場合は半分に切ります。
2
バットなどの平らな器にパルメザンチーズを入れます。
3
フライパンに多めのサラダ油を熱して①を入れ、中火で揚げ焼きにします。かぼちゃに火が通ったら、②に取り出し、パルメザンチーズを絡めてお皿に盛り付けます。【☝ポイント参照】
ひとくちメモ">
お好みではちみつをかけてお召し上がりください。
＊はちみつを使用した場合は、1歳未満のお子さまには食べさせないでください。
ポイント
-
かぼちゃは揚げ焼きをしたら油を切らずにパルメザンチーズの上に取り出します。適度に残った油でチーズが全体にからみます。弱めの中火でかぼちゃに火を通すと、きれいな焼き色に仕上がります。
