レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
2種のスキムミルクソース 春野菜添え
低脂肪・高カルシウムのスキムミルクをベースに作る、カルシウムたっぷりのソースです。
ベーコンとツナの2種類のソ―スは、家族みんなで楽しめる味わいです。
- 調理時間調理時間:15分
- カロリー272kcal （1人分当たり(ソースのみ））
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり(ソースのみ））
- エネルギー
- 272kcal
- たんぱく質
- 21.2g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 14.6g
- 食塩相当量
- 1.3g
- カルシウム
- 329mg
使用する商品
材料（2人分）
| ▼ベーコンエッグソース | |
|---|---|
| ・森永スキムミルク | 大さじ4 |
| ・森永おいしい牛乳 | 大さじ2 |
| ・ベーコン | 2枚 |
| ・ゆで卵のみじん切り | 1個分 |
| ・塩 | 少々 |
| ・こしょう | 少々 |
| ▼ツナソース | |
| ・森永スキムミルク | 大さじ4 |
| ・森永おいしい牛乳 | 大さじ1 |
| ・ツナ(缶詰） | 70g |
| ・塩 | 少々 |
| ・こしょう | 少々 |
作り方
1
ベーコンは小さめの角切りにしてカリカリになるまで炒め、ベーコンエッグソースの全材料を混ぜ合わせます。
2
ツナソースは全材料を混ぜ合わせます。
3
器に盛って、お好みの春野菜と一緒にお召し上がりください。
ひとくちメモ">
春野菜にたっぷりつけて、旬をお楽しみください。
ポイント
-
おすすめの春野菜
スナップえんどう、アスパラガス、そら豆、セロリ、新じゃがいも
