パルテノシーザーのパンサラダ

1皿で栄養チャージ!パルテノとパルメザンのコクが引き立つ、ヘルシーなシーザードレッシングでいただくパンサラダです。
1皿で手軽に食事をとりたい方におすすめの一品です。

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パルテノシーザーのパンサラダ
  • 調理時間調理時間:15分
  • ☆☆☆☆

使用する商品

材料(2人分)

フランスパン 適量
市販のサラダチキン(蒸し鶏) 100g
トマト 1/2個
レタス 2枚
オレンジ 1個
ミックスナッツ 適量
▼パルテノシーザー風ドレッシング
・ギリシャヨーグルトパルテノ プレーン砂糖不使用 50g
・クラフト100%パルメザンチーズ 大さじ1/2
・にんにくのすりおろし 少々
・塩 少々
・ブラックペッパー 少々

作り方

1

フランスパンは一口大に切り、オーブントースターでトーストします。

2

サラダチキンとトマトは一口大に切ります。レタスは一口大にちぎり、オレンジは小房にわけます。

3

ボウルにパルテノシーザー風ドレッシングの全材料を混ぜ合わせ、①、②を加えて軽く混ぜます。

4

器に③を盛り付け、ミックスナッツとパルメザンチーズ(分量外)をかけて仕上げます。

ポイント

  • お好みの具材でアレンジしてお楽しみください。
    フランスパンは4切れ(約50g)が目安です。
    食パンでも美味しくお召し上がりいただけます。

  • サラダチキンは、スモークタイプがおすすめです。
    市販のサラダチキンを使うと、鶏肉をゆでる手間が不要なので火を使わずに作れます。

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