レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
簡単！濃厚パルテノシャーベット
ギリシャヨーグルト パルテノで作るリッチな味わいが特徴の簡単シャーベットです。爽やかな風味のオレンジと
色鮮やかなブルーベリージャムで作る、味も見た目も大満足♪
- 調理時間調理時間:（凍らせる時間は除く）15分
- カロリー186kcal （1人分当たり）
- 難易度★☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 186kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 26.5g
- 食塩相当量
- 0.1g
- カルシウム
- 123mg
使用する商品
材料（2人分）
| ▼オレンジシャーベット | |
|---|---|
| ・オレンジ | 1/2個 |
| ・ギリシャヨーグルトパルテノ プレーン砂糖不使用 | 100g |
| ・はちみつ | 大さじ1 |
| ▼ブルーベリーシャーベット | |
| ・ギリシャヨーグルトパルテノ プレーン砂糖不使用 | 100g |
| ・ブルーベリージャム | 大さじ2 |
| ミント | 適量 |
作り方
1
オレンジシャーベットを作ります。オレンジは薄皮をむいて一口大にします。冷凍対応のジッパー付き保存袋にパルテノ、オレンジ、はちみつを入れて混ぜ合わせ、平らにした状態で冷凍庫で凍らせます。
2
ブルーベリーシャーベットを作ります。冷凍対応のジッパー付き保存袋にパルテノとジャムを入れて混ぜ合わせ、平らにした状態で冷凍庫で凍らせます。
3
各々袋の上から砕いて器に盛り付け、ミントを添えて仕上げます。【☝ポイント参照】
ひとくちメモ">
ビタミンＣがたっぷり摂れるので、暑い日のデザートにおすすめです。
ポイント
-
冷凍対応のジッパー付き保存袋の中で混ぜ合わせ、平らにして冷凍庫へ入れましょう！
薄く平らにしておくと、手で簡単に砕けます。
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＊このレシピには、はちみつを使用しています。1歳未満のお子さまには食べさせないでください。
