レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
すいかのラッシー
「すいか」は、乳製品との相性が抜群です。そのまま食べるのに飽きてしまったら、ドリンクにしてみてはいかがで
しょうか。甘みがついたヨーグルトを使えば、材料2つで簡単に作ることができます。
- 調理時間調理時間:5分
- カロリー90kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 90kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 16.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
- カルシウム
- 87mg
使用する商品
材料（2人分）
| すいかの果肉 | 250g |
|---|---|
| ビヒダス４ポット プレーン加糖 | 2個 |
| 氷 | 適量 |
作り方
1
すいかは一口大に切って種を取り除きます。ミキサーにすいかとヨーグルトを入れてよく混ぜ合わせます。
2
グラスに氷を入れ、①を注ぎます。
ひとくちメモ">
疲れの軽減や紫外線から肌を守る効果が期待できるビタミンＣをたっぷり摂れるので、暑い日に飲みたいドリンクです♪
ポイント
-
甘さが足りない場合は、砂糖を小さじ1程度から様子を見て加えるとよいでしょう。
