レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
爽やかラッシー
牛乳とヨーグルトにレモン汁を加えれば出来上がり♪カルシウムがたっぷり摂れるドリンクです。
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- 調理時間調理時間:5分
- カロリー136kcal （1人分当たり）
- 難易度★☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 136kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 5.8g
- 炭水化物
- 15.1g
- 食塩相当量
- 0.2g
- カルシウム
- 195mg
使用する商品
材料（3人分）
| ビヒダスプレーンヨーグルト | 250g |
|---|---|
| 森永のおいしい牛乳 | 250ml |
| レモン汁 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ2 |
| 氷 | 適量 |
作り方
1
ヨーグルト、牛乳、レモン汁、砂糖をよく混ぜ合わせ、氷の入ったグラスに注ぎます。【☝ポイント参照】
ひとくちメモ">
爽やかな酸味がカレーの後口ぴったりの、インドでポピュラーな飲み物「ラッシー」です。カルシウム豊富なヨーグルトと牛乳ベースなので、お子さまからご年配の方まで、おいしく召し上がっていただける健康ドリンクです。
ポイント
-
ヨーグルトに牛乳を加える前に、ヨーグルトだけをよく混ぜてなめらかにしておくと、手早く混ざります。
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フルーツやジャムを入れたアレンジラッシーもおすすめです。
冷蔵庫でしっかり冷やしてお召し上がりください。
