さわやかラッシー

牛乳とヨーグルトにレモン汁を加えれば出来上がり♪カルシウムがたっぷり摂れるドリンクです。

レシピTOPへ
さわやかラッシー
  • 調理時間調理時間:5分
  • カロリー134kcal (1人分当たり)
  • 難易度
  • ★☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
134kcal
たんぱく質
5.9g
脂質
5.8g
炭水化物
14.9g
食塩相当量
0.2g
カルシウム
195mg

使用する商品

材料(3人分)

森永ビヒダスプレーンヨーグルト 250g
森永のおいしい牛乳 250ml
レモン汁 大さじ1
砂糖 大さじ2
適量

作り方

1

ヨーグルト、牛乳、レモン汁、砂糖をよく混ぜ合わせ、氷の入ったグラスに注ぎます。【☝ポイント参照】

ひとくちメモ">

爽やかな酸味がカレーの後口ぴったりの、インドでポピュラーな飲み物「ラッシー」です。 カルシウム豊富なヨーグルトと牛乳ベースなので、お子さまからご年配の方まで、おいしく召し上がっていただける健康ドリンクです。

ポイント

  • ヨーグルトに牛乳を加える前に、ヨーグルトだけをよく混ぜてなめらかにしておくと、手早く混ざります。フルーツやジャムを入れたアレンジラッシーもオススメ。冷蔵庫でしっかり冷やしてお召し上がりください。

前回見たレシピ

TOP