アボカドグリーンミルク

バナナとアボカドでパワーUP!淡いグリーンがきれいなドリンクです。

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アボカドグリーンミルク
  • 調理時間調理時間:(凍らせる時間は除く)10分
  • カロリー194kcal (1人分当たり)
  • 難易度
  • ★☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
194kcal
たんぱく質
2.4g
脂質
10.7g
炭水化物
24.0g
食塩相当量
0.2g
カルシウム
19mg

使用する商品

材料(3人分)

アボカド 1個
バナナ 1本
森永クリープ 50g
水(クリープ用) 50ml
はちみつ 小さじ2
250ml

作り方

1

アボカド、バナナは各々一口大に切り、冷凍庫で2~3時間凍らせます。

2

ボウルにクリープを入れ、水を少しずつ加えて溶き伸ばします。

3

ミキサーに①、②、はちみつ、水を入れて、なめらかになるまで混ぜ合わせます。

ひとくちメモ">

アボカドとバナナは、どちらも栄養価が高い果物なので、手軽に栄養補給ができます。クリープのやさしい甘さとミルク感で、飲みやすい風味に仕上がっています。

ポイント

  • アボカドは中央に種があるので、縦半分に包丁を入れて、種の周りをくるりとひと回り切り、両手で持ってひねるようにして半分に分けます。

  • *このレシピには、はちみつを使用しています。1歳未満のお子さまには食べさせないでください。

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