レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
*お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者(基本のお菓子に挑戦)
- ★★★☆
- 中級者(ステップアップしたお菓子に挑戦)
- ★★★★
- 上級者(本格スイーツに挑戦)
アボカドグリーンミルク
バナナとアボカドでパワーアップ!淡いグリーンがきれいなドリンクです。
レシピTOPへ栄養成分 (1人分当たり)
- エネルギー
- 222kcal
- たんぱく質
- 2.7g
- 脂質
- 12.8g
- 炭水化物
- 26.7g
- 食塩相当量
- 0.2g
- カルシウム
- 21mg
使用する商品
材料(3人分)
アボカド | 1個 |
---|---|
バナナ | 1本 |
森永クリープ | 50g |
水(クリープ用) | 50ml |
はちみつ | 小さじ2 |
水 | 250ml |
作り方
1
バナナは一口大に切ります。アボカドは皮と種を取り除き、一口大に切ります。冷凍庫で2~3時間凍らせます。
2
ボウルにクリープを入れ、水を少しずつ加えて溶き伸ばします。
3
ミキサーに①、②、はちみつ、水を入れて、なめらかになるまで混ぜ合わせます。
ひとくちメモ">
アボカドとバナナは、どちらも栄養価が高い果物なので、手軽に栄養補給ができます。クリープの優しい甘さとミルク感で、飲みやすい風味に仕上がっています。
ポイント
-
*このレシピには、はちみつを使用しています。1歳未満のお子さまには食べさせないでください。