アボカドグリーンミルク

バナナとアボカドでパワーアップ!淡いグリーンがきれいなドリンクです。

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アボカドグリーンミルク
  • 調理時間調理時間:(凍らせる時間は除く)10分
  • カロリー222kcal (1人分当たり)
  • 難易度★☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
222kcal
たんぱく質
2.7g
脂質
12.8g
炭水化物
26.7g
食塩相当量
0.2g
カルシウム
21mg

使用する商品

材料(3人分)

アボカド 1個
バナナ 1本
森永クリープ 50g
水(クリープ用) 50ml
はちみつ 小さじ2
250ml

作り方

1

バナナは一口大に切ります。アボカドは皮と種を取り除き、一口大に切ります。冷凍庫で2~3時間凍らせます。

2

ボウルにクリープを入れ、水を少しずつ加えて溶き伸ばします。

3

ミキサーに①、②、はちみつ、水を入れて、なめらかになるまで混ぜ合わせます。

ひとくちメモ">

アボカドとバナナは、どちらも栄養価が高い果物なので、手軽に栄養補給ができます。クリープの優しい甘さとミルク感で、飲みやすい風味に仕上がっています。

ポイント

  • *このレシピには、はちみつを使用しています。1歳未満のお子さまには食べさせないでください。

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