レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
生チーズと楽しむ！エビとアボカドのラップサンド
エビとアボカドに野菜を合わせた、食べごたえのあるラップサンドです。「かける生チーズ モッツァレラブレンド」とオーロラソースでコクのある味わいに仕上げ、カット野菜で手軽に作れるのも魅力です。
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- 調理時間調理時間:10分
- カロリー258kcal （1本当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1本当たり）
- エネルギー
- 258kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 15.5g
- 炭水化物
- 19.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
使用する商品
材料（2本分）
| クラフト かける生チーズ モッツァレラブレンド | 40g |
|---|---|
| フラワートルティーヤ | 2枚 |
| カット野菜 レタスミックス | 80g |
| むきえび（ゆでておく） | 60g |
| アボカド | 40g |
| トマト | 50g |
| ▼オーロラソース | |
| ・トマトケチャップ | 大さじ1 |
| ・マヨネーズ | 大さじ1 |
作り方
1
アボカドとトマトは薄切りにします。オーロラソースの全材料を混ぜ合わせます。
2
トルティーヤにソースを塗り、レタスミックスとえび、トマト、アボカド、チーズをのせて巻きます。ラップに包んだまましばらく置いて形をなじませます。
ポイント
-
玉ねぎなどの香味野菜ともよく合います。
