レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
パルテノで作る～サーモンとアボカドのプレート～
濃密でなめらかなパルテノの口どけに、スモークサーモンの旨みとアボカドのクリーミーさが抜群に合う、贅沢なお食事プレートです。
レシピTOPへ
- 調理時間調理時間:5分
- カロリー380kcal （1人分）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分）
- エネルギー
- 380kcal
- たんぱく質
- 20.7g
- 脂質
- 30.5g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 2.2g
- カルシウム
- 125mg
使用する商品
材料（1人分）
| ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用 | 100g |
|---|---|
| スモークサーモン | 35g |
| アボカド | 1/2個 |
| 塩 | 少々 |
| エキストラバージン・オリーブオイル | 大さじ1 |
| ディル | 適量 |
作り方
1
アボカドは半分に切って薄切りにします。ディルは粗く刻みます。
2
皿にパルテノをのせ、アボカドとスモークサーモンを盛り付けます。塩とオリーブオイルをかけ、ディルを散らして仕上げます。【☝ポイント参照】
ひとくちメモ">
ディルの爽やかな香りとオリーブオイルの豊かな風味が全体をまとめ、シンプルな素材ながらも、ひと口ごとに満たされる上質な一皿です。
ポイント
-
塩はパルテノとアボカドにかけてお召し上がりください。
