レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
ビヒダス×洋梨パフェ
フレッシュな洋梨にビヒダスヨーグルトを合わせた、おなかにうれしいパフェです。
ラフランスやルレクチェ等お好みの洋梨をご使用ください。
- 調理時間調理時間:10分
- カロリー302kcal （１人分当たり）
- 難易度★★☆☆
栄養成分 （１人分当たり）
- エネルギー
- 302kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- 脂質
- 16.4g
- 炭水化物
- 34.2g
- 食塩相当量
- 0.4g
- カルシウム
- 136mg
使用する商品
材料（1人分）
| ビヒダスプレーンヨーグルト | 100g |
|---|---|
| 砂糖 | 小さじ2 |
| 洋梨 | 1/3個 |
| グラノーラ | 15g |
| ホイップクリーム | 30g |
| ミント | 適量 |
作り方
1
洋梨は皮をむき、一口大に切ります。ヨーグルトと砂糖は混ぜ合わせます。
2
グラスにグラノーラ、①の洋梨の半量、①のヨーグルト、ホイップクリームを順に入れます。
3
残りの洋梨をのせ、ミントを飾って仕上げます。
ポイント
-
洋梨の変色が気になる場合は、一口大に切った後に水50g、砂糖大さじ1、レモン汁小さじ1を合わせた液につけると良いでしょう。
