ラッシー風ドリンク~カルシウムたっぷり~

スキムミルクと、クエン酸を含むレモン汁で作る爽やかなドリンクです。暑い季節でも冷たいドリンクで栄養を
摂って熱中症対策をしましょう!

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混ぜるだけ!ラッシー風ドリンク~スキムミルクでカルシウムたっぷり~
  • 調理時間調理時間:5分
  • カロリー147kcal (1人分当たり)
  • ☆☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
147kcal
たんぱく質
6.9g
脂質
0.3g
炭水化物
30.5g
食塩相当量
0.2g
カルシウム
242mg

使用する商品

材料(1人分)

森永スキムミルク 20g
砂糖 大さじ2
3/4カップ
レモン汁 大さじ1と1/2
適量

作り方

1

グラスにスキムミルク、砂糖、水、レモン汁を順に入れてよく混ぜ合わせ、氷を浮かべます。

ひとくちメモ">

カルシウムたっぷり、低脂肪でたんぱく質、ビタミンB₁、ビタミンCが摂れるのが嬉しいポイントです♪
ビタミンB₁は疲労回復、ビタミンCは疲れの軽減や紫外線から肌を守る効果、クエン酸は食欲増進や疲労回復が期待できます。

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